“热身运行！动起来！”天气渐暖，重庆市黔江区新华小学跳绳详细进修馆里也干预起来。莳植严静一声令下体育赛事直播，队员们飞速排开队形，进行抛接绳的基础熟练。

记者有些猜忌：为啥场馆内黑漆漆，莫得开灯？“这是为了模拟‘苍茫环境’，进修孩子们的手感和响应才调。”严静回应。

这支山区小学跳绳队，在2024年亚洲跳绳锦标赛上斩获单绳个东说念主边幅9—11岁女子组冠军、三东说念主交互边幅9—11岁组冠军、12—15岁组单绳团体冠军，另外还成绩了3枚银牌和3枚铜牌。

2012年，一个未必的契机，严静战役到了边幅跳绳，节拍感强的音乐、翻飞的细绳、酷炫的算作……他被深深招引。边幅跳绳不仅进修后果强，对口头条件少，练起来更是玩法各种，“我念念用一根跳绳，圆山里孩子的体育梦。”严静说。

那一年秋季学期，新华小学跳绳队隆重设立。“东说念主员招募是个难题。”严静回忆。第一批队员大多是他从田径队“挖”来的苗子，虽是中途转项，但孩子们很争脸。在重庆市中小学生跳绳比赛上，孩子们一举拿下边幅跳绳集体项目第又名。

跳绳队逐渐招引了更多孩子。“第一批队员有13东说念主，咫尺队里的东说念主数相识在30东说念主傍边。”严静说，“惟有爱重跳绳指导、甘心负责进修，齐不错加入。”

进修馆的墙柜上，密密匝匝摆满了奖牌。“跳绳队设立以来，6次入选国度队进入国际大赛，斩获18金9银8铜，破裂2项全国记录和3项亚洲记录。”新华小学校党支部通知杨饶说。

成绩的背后是每时每刻的刻苦进修。“周一到周五，每天早上6点半到7点50分，下昼5点半到6点半，周末以及节沐日也会进修。”严静说。要进修的骨子不少，包含单摇速率、交互速率、单东说念主边幅、双东说念主同步以及三东说念主交互边幅等8个进修项目。

“跳绳让我的内心变得更宏大了，咫尺碰到穷困我不会过于畏惧，而是积极濒临。”跳绳队队员谢曦珮示意，“跳绳指导有许多集体项目需要寰球配合完成，我从中学会了奈何联结互助。”

严静还钻研出了一项速跳技法，“相较于传统的直体跳，屈体跳不仅不错通过裁汰绳的半径来提升速率，还能减弱高强度指导对脊柱的冲击。”这一技法得回业界招供和执行，在国际赛场上也平淡大略见到。

速率提上去了，奈何把边幅跳绳玩出“新边幅”？在一次换取行径中，严静从海外莳植那儿了解到，海外已将现象剧融入边幅跳绳，这一作念法让他深受启发。在2018年的世锦赛开幕式上，他率领黔江队身着民族服装，将跳绳妙技与土眷属跳舞麇齐集进行扮演，视频在收集上受到平凡宽恕。“咱们但愿以跳绳为载体，让更多家乡特质文化跃上更大的舞台。”严静说。

《东说念主民日报》（2025年02月24日 第 13 版）体育赛事直播